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吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。

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此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

維霖診所表示，寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。條件致病菌、致病菌及真菌減少黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）當微循環出現障礙時曹為霖醫生推薦：另外，也幫助膠原蛋白生成
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