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曹為霖維霖診所維霖診所曹院長推薦：這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用運動員的腸道中的有益菌更多。飲食的品質和免疫力息息相關纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。每天吃1碗五榖雜糧飯丁斌煌醫師保舉： 隨著《鬼怪》遊韓國


愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質因此被視做抗癌的明日之星。運動員的腸道中的有益菌更多。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。 優良抽取式衛生紙100抽 哪裡買20分鐘到貨？立即購買林鳳營全脂鮮乳家庭號 | 2728 ml


然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊一旦發現菌群失調居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。 克潮靈吊掛式除濕袋(檜木) | 2x200 g 哪裡買20分鐘到貨？立即購買日本進口-味彩綜合豆果子 | 360 g


維霖診所葛雨晴葛雨晴

★日本東北遊樂趣粉絲團：https://www.facebook.com/2014tohoku/

青森以睡魔祭出名；圖片／青森縣供給

日本青森以蘋果、睡魔祭、奈良美智田園出名，疫情時代這兩年誕生哪些新景點？青森縣為了讓台灣民眾不會遺忘，延續在台灣推行，收拾整頓最新旅行諜報，讓台灣搭客掌握第一手資訊，別的3/5~6將於台北花博公園花海廣場再次舉行的「日本東北樂遊日」，青森縣也有介入，鸠合日本傳統工藝、美景、日本酒、慶典典禮等出色活動，包羅全球最高的巨型秋田犬、生鬼太鼓、寄日本明信片給本身等亮點，採免費入場，迎接台灣民眾來共襄盛舉，不消出國就可以體驗日本東北！

弘前當代美術館於2020年7月從頭開幕，美術館的建築自己，是俊麗的紅磚古蹟，建造於19世紀末至20世紀初，由近代產業遺產吉野町磚倉庫革新而成，其在明治及大正時代為釀製蘋果酒的工場，保存歷史風味的磚牆建築體，揭幕初次展出就約請了奈良美智的作品共襄盛舉。

弘前現代美術館網址：
https://www.hirosaki-moca.jp/

出格的黑石睡魔祭

推出燈籠DIY體驗

八戶市立美術館從新揭幕
展出處所藝術家作品

弘前現代美術館於2020年7月重新揭幕；圖片／青森縣提供

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撰　　文／方雯玲 Wenling Fang

緊鄰青森縣立美術館的三內丸山遺跡，2021年7月27日正式登錄為世界文化遺產，繩文時代前期～中期（約5500年前～4000年前）大範圍集落遺跡，經復原後，可於此參觀豎穴式住居和掘立柱建築、高床式倉庫等遺跡，在遺跡的新展室內，還可見到出土時的土器接合、復原、實測等實際的考古功課進程。

八戶市立美術館網址：
https://hachinohe-art-museum.jp/

★青森縣觀光資訊網站：https://www.tcn-aomori.com/

小見世街上有家可以體驗製作燈籠的店，店名為IRODORI（いろどり），近來推出燈籠製作體驗，讓遊客可以自己手繪，帶回自己創作的燈籠。黑石溫泉鄉從古自今以溫泉療養區出名，由溫湯、落合、板留、青荷四座溫泉區構成，當中始業於西元1929年的青荷溫泉，更以夜間點燈之處聞名日本全國。

黑石的余去節與青森的睡魔祭、弘前的睡魔祭、五所川原市的睡魔祭，並列為津輕區域四大祭典之一，青森縣黑石市的睡魔祭，希奇的是可以同時見到「人形睡魔」與「扇睡魔」。黑石小見世位於傳統建築林立的中町大街，曾入選「日本街道百選」，是從藩政時代保留至今的拱廊氣勢派頭街道。

三內丸山遺跡2021年7月27日正式登錄為世界文化遺產；圖片／青森縣供給

三內丸山遺跡
正式登錄世界文化遺產

弘前今世美術館重新揭幕
美麗紅磚地標首展祭出奈良美智

「八戶市立美術館」2021年11月3日重新開幕；圖片／青森縣供應

IRODORI相關資訊網站：https://www.marugotoaomori.jp/blog/2020/09/22506.html

三內丸山遺跡網址：
https://sannaimaruyama.pref.aomori.jp/about/iseki/

青森縣內同時具有五座美術舉措措施，在日本國內其實不常見，作為藝術之縣此後更是備受註視。

「八戶市立美術館」2021年11月3日重新開幕，位於交通方便的青森縣八戶市中間，館內展出很多地方藝術家作品與充滿八戶文化風情的藝術品，藉由本次八戶市立美術館重新開幕的機會，也與青森縣內的五座公立美術館合作組成「青森藝術博物館五館結合協會」，配合進行青森縣內的藝文推行舉動。

青森以睡魔祭出名，目下當今青森縣黑石市也供給旅客燈籠DIY體驗；圖片／青森縣供給

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